2025级广州高一新生 & 家长注意！
各校军训时间差异大？信息零散难查找？
本文一键汇总全市高中最新军训日程
 提前规划暑假收尾，避开高温时段！
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广州高中军训时间表

军训注意事项

生活必备

  1. 现金（少量）
  2. 洗漱用品+足量纸巾
  3. 纯棉背心/T恤×3（吸汗替换）

 

防护必备

  1. 高倍防晒霜（小瓶随身补涂！）
  2. 运动鞋垫+棉袜（防磨脚）
  3. 驱蚊液+便携药盒（含藿香正气水、止泻药）
  4. 润喉糖（拉歌救星）

 

 穿着技巧

军服内穿棉质短袖（防过敏）

腰带改用绳子/松紧带（避免金属摩擦）

帽檐垫纸巾（吸汗防痘）

 

关键提示

  1. 早餐吃粗粮（馒头/玉米），少喝流食
  2. 防晒重点：耳后、脖颈、手臂！
  3. 不适立即报告！别硬撑
  4. 每晚揉小腿+拉伸（防酸痛）
  5. 备糖果防低血糖
 

 女生专项

1. 刘海用发卡固定

2. 晒后冷水洗脸（勿用热水）